| 乳酸菌と腸の健康 |
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腸には免疫細胞の７０％が集中しています。
腸の中には約５００種類、１００兆個の細菌が常時すんでいるといわれます。
菌は善玉菌、悪玉菌、どっちつかずの日和見（ひよりみ）菌の主に３種類です。
善玉菌の代表格が乳酸菌やビフィズス菌です。
年を取るとおなかの中の善玉菌はどんどん減り、悪玉菌が増えてきます。
善玉菌が多いと風邪などの感染症やがんにかかりにくいという調査結果もあります。
腸内環境を改善するために、毎日乳酸菌をとることが望まれます。
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2月12日（日）16:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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