| 美容とトイレとダイエット |
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美容には、何が重要か。
エクササイズも大事だし、食事やダイエットも大事。
もちろん化粧品も大事。
最も大事なのは、睡眠とトイレだと思う。
十分な睡眠と、毎朝決まってトイレに行くことは、美容には欠かせない生活習慣だ。
便秘を続けると、おなかが出てきたり、肌が荒れたり、実感することも多いでしょう。
食事制限よりも、便秘解消が美肌とダイエットに効果的。
そして睡眠。
最近は、ダイエットコンサルをする際には、十分な睡眠をとっているかを真っ先に聞く。
よく食べ、よく寝、よく出せば、体重もお肌も管理できる。
つらい運動や食事制限はその後。
快朝の感想 体型もおなかもスッキリ
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小さな会社の経営日記
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2月22日（火）00:13 | 美容・コスメ | 管理
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